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martes, 28 de junio de 2011

LA HIGIENE POSTURAL EN LA ESCUELA


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"Si tienes la espalda fuerte y sana de mayor no te dolerá".





Higiene postural tríptico editado por el Servicio Extremeña de Salud de la Consejería de Sanidad y Dependencia de la Junta de Extremadura.



Si quieres saber más sobre el tema:
http://www.efdeportes.com/efd69/higiene.htm

http://revertejuanjo.blogspot.com/2009/05/higiene-postural-en-la-escuela.html

HIGIENE POSTURAL EN LA ESCUELA

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Ilustre colegio de profesionales de Fisoterapeutas de Andalucia

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sábado, 19 de junio de 2010

PREVENIR ES POSIBLE EN DIABETES

Manual de prevención de la Diabetes

Ver


JUNTA DE EXTREMADURA
Servicio Extremeño de Salud



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CAMPAÑA DE PROTECCIÓN SOLAR DE LA JUNTA DE EXTREMADURA

"NO TE RAYES. CUIDA TU PIEL"


La aparición del cáncer de piel se relaciona con la exposición solar excesiva o inadecuada, es decir, exposiciones solares durante largos periodos de tiempo y también con exposiciones intermitentes e intensas que causan quemaduras. Nuestra piel tiene "memoria" y almacena las sucesivas veces que la hemos sometido a un sol excesivo.

Es muy importante lograr una mayor concienciación social acerca de un cambio de hábitos de exposición solar. Y esta necesidad, viene dada por el espectacular aumento de casos de cáncer de piel, cuya localización tumoral es la más frecuente de todos los tipos en nuestra región, tanto en hombre como en mujeres por encima de pulmón, mama o colon.

Anualmente se diagnostican en España unos 80.000 casos de cáncer cutáneo no melanoma y unos 2.000 casos de melanomas, estimándose además, que las tasas de este último se duplican cada década con un incremento anual de 3-7% especialmente en personas jóvenes. Según datos de la Asociación Nacional de Cáncer Cutáneo y Academia Española de Dermatología y Venereología, la tasa actual de incidencia del melanoma en nuestro país es de 8 a 10 casos cada 100.000 habitantes, y Extremadura presenta unas cifras similares, 9 casos anuales de melanoma y unos 159 casos nuevos anuales de cáncer de piel no melanoma.

Se estima que 1 de cada 5 personas de 70 años va a padecer al menos un cáncer de piel (no melanoma) y uno de cada 50 niños nacidos en el 2010 padecerá, al menos, un melanoma a lo largo de su vida. Teniendo en cuenta que el 80% del daño solar se produce antes de los 18 años, la educación a estas edades es fundamental para prevenirlo y aprender a detectarlo precozmente.

Una de las asignaturas pendientes para la prevención del cáncer cutáneo es la poca concienciación social a los riesgos derivados de la exposición solar, y por consiguiente la no modificación de conductas. Por ello, es fundamental la información sobre los factores de riesgo e incidir en las medidas de fotoprotección para lograr un cambio de hábitos.

El día 13 de junio, Día Europeo de la Prevención del Cáncer de Piel la Dirección General de Salud Pública del Servicio Extremeño de Salud lanza una Campaña de Sensibilización sobre Protección Solar y Prevención de Cáncer Cutáneo que con el lema "NO TE RAYES. CUIDA TU PIEL" prioriza este año su atención en los más pequeños (niños y jóvenes) por ser uno de los grupos de mayor riesgo y que menos se cuidan del sol, ya que las quemaduras a edades tempranas determinan una mayor predisposición a sufrir cáncer de piel en la edad adulta.






CARTEL DE LA CAMPAÑA

FOLLETO CAMPAÑA PROTECCIÓN SOLAR



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martes, 8 de junio de 2010

Los accidentes domésticos se pueden prevenir

Pequeños actos que nos garantizan la seguridad de nuestros pequeños:

• Evite que permanezcan sin la vigilancia de un adulto por mucho tiempo.
• Llenar la bañera con la cantidad imprescindible de agua, nunca dejar al niño solo durante el baño.
• Compre juguetes homologados, adecuados a la edad del niño. Evite que jueguen en lugares peligrosos: ventanas, balcones, escaleras...así como cerca de pozos, piscinas hoyos...
• Proteja los enchufes de la red eléctrica para evitar que introduzcan los dedos u objetos pequeños.
• Vigile el uso de estufas y hornillos de gas y evite dormir con ellos.
• Cuidado en la cocina. No cocine con el niño en brazos, ni lo deje en el suelo cerca de la cocina.
• Guarde los productos peligrosos o tóxicos (como los de limpieza) fuera de su alcance. Impida que tengan acceso a bebidas alcohólicas.
• No deje al alcance de los niños objetos que supongan peligro de asfixia o atragantamiento: monedas, bolsas de plástico, botones...

PRIMEROS AUXILIOS Y PREVENCIÓN EN EL HOGAR

Los accidentes en el hogar constituyen en la actualidad una de las causas más importantes de mortalidad y daños personales. En su mayoría los accidentes son evitables; para ello es necesario conocer los principales riesgos y la manera de evitarlos así como la forma en que se debe actuar frente a los accidentes una vez que se producen.

Podemos proteger mejor a nuestra familia si conocemos las formas de actuar en casos de emergencia y frente a accidentes o crisis de enfermedades crónicas y las formas más seguras de trabajar y organizar el hogar. Si nos vemos obligados a dejar a niños no muy mayores solos garantizar su seguridad depende de que conozcamos los posibles riesgos y la manera de evitarlos.





VACUNAS / CALENDARIO

LAS VACUNAS

Las vacunas son preparados antigénicos que, introducidos en el organismo son capaces de estimular el sistema inmunitario e inducir una respuesta inmunitaria protectora específica . La vacunación (inmunización activa) influye de 2 formas en el control de las enfermedades infecciosas:

-Confiere al sujeto que se pone la vacuna una protección inmunitaria independiente (inmunidad individual).

-Reduce la circulación del agente infeccioso entre la población, reduciendo la posibilidad de que los microorganismos entren en contacto con la población susceptible, protegiendo así a los no vacunados (inmunidad colectiva). Este efecto es mas intenso cuanto mayor sea la cobertura vacunal alcanzada.

VER MÁS

CALENDARIO DE VACUNACIONES EXTREMADURA


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DIABETES

DIABETES

La diabetes de tipo 1 (anteriormente denominada diabetes insulinodependiente o juvenil) se caracteriza por la ausencia de síntesis de insulina.

La diabetes de tipo 2 (llamada anteriormente diabetes no insulinodependiente o del adulto) tiene su origen en la incapacidad del cuerpo para utilizar eficazmente la insulina, lo que a menudo es consecuencia del exceso de peso o la inactividad física.

La diabetes gestacional corresponde a una hiperglicemia que se detecta por primera vez durante el embarazo.



DIABETES NIÑOS

La frecuencia de la diabetes está aumentando en todo el mundo, y los estudios muestran que también crece el riesgo de que la padezcan los niños. En el mundo hay más de 180 millones de personas afectadas, cifra que, según estimaciones realizadas en 2004, se multiplicarán por más de dos en 2030 si no se interviene.No se conocen bien las razones de ese aumento. Con el paso del tiempo, la diabetes puede dañar el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios, hasta causar la aparición de problemas crónicos y provocar una muerte prematura.

La diabetes de tipo 1 (denominada también diabetes insulinodependiente, o de inicio en la infancia) aparece cuando el páncreas no es capaz de producir una cantidad suficiente de insulina, la hormona que regula la presencia de azúcar en la sangre. Se ignora la causa, pero parece que se trata de una mezcla de factores genéticos y ambientales.

En muchos países se está constatando un aumento del diagnóstico de casos de diabetes de tipo 1, en particular entre los niños más jóvenes. Curiosamente, algunas pautas de morbilidad recuerdan las epidemias de enfermedades infecciosas. No se conoce en la actualidad el modo de prevenir la diabetes de tipo 1.

La diabetes de tipo 2 (también denominada diabetes no insulinodependiente, o de inicio en la edad adulta) se produce cuando el organismo es incapaz de utilizar eficazmente la insulina que sintetiza. A menudo prevenible, puede ser consecuencia del sobrepeso y de la falta de actividad física, y a veces de una predisposición genética.

Recientemente se ha constatado un aumento del número de casos notificados de diabetes de tipo 2 entre los niños y los adolescentes, hasta el punto de que en algunas partes del mundo la diabetes de tipo 2 es el que más abunda entre los niños. Existe un sentimiento generalizado de que el aumento mundial de la obesidad y de la inactividad física en la infancia está desempeñando un papel decisivo en ello. Alimentarse de modo sano y adoptar unos hábitos de vida saludables constituyen una fuerte defensa frente a la enfermedad.



NOAH Información general sobre diabetes



DIABETES JUVENIL



EL CANCER

EL CANCER
El cáncer es un proceso de crecimiento y diseminación incontrolados de células. Puede aparecer prácticamente en cualquier lugar del cuerpo. El tumor suele invadir el tejido circundante y puede provocar metástasis en puntos distantes del organismo. Muchos tipos de cáncer se podrían prevenir evitando la exposición a factores de riesgo comunes como el humo de tabaco. Además, un porcentaje importante de cánceres pueden curarse mediante cirugía, radioterapia o quimioterapia, especialmente si se detectan en una fase temprana.

PROGRAMA DE PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE MAMA
El cáncer de mama es uno de los problemas de salud que más impacto tiene en la salud de las mujeres. A pesar de los avances diagnósticos y terapéuticos, su pronóstico sigue dependiendo principalmente de la extensión de la enfermedad en el momento de la detección. De ahí que conseguir un diagnóstico precoz siga siendo la mejor via para mejorar sus posibilidades de curación.
En la Comunidad de Extremadura se elaboró un Programa en 1989 de Prevención de Cáncer de Mama. Este Programa va dirigido
A mujeres asintomáticas entre 50 y 65 años de edad. Y de 40- 49 con antecedentes de Cancer de Mama de 1º grado.
Ver más


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LOS ANTIBIÓTICOS

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Antibióticos. La resistencia a los antibióticos se está convirtiendo en un gran problema

Los antibióticos son medicamentos que combaten (o previenen) infecciones causadas por bacterias. Los antibióticos no pueden combatir infecciones virales tales como resfriados y gripe.

Cuando las bacterias son expuestas varias veces a los mismos antibióticos, después de un tiempo los antibióticos no las pueden combatir más. Los antibióticos matan muchas bacterias, pero usualmente no matan a todas. Las que quedan después de que usted termina de tomar el antibiótico son lo suficientemente fuertes para resistir el antibiótico en el futuro. La resistencia a los antibióticos se está convirtiendo en un problema común en muchas partes del mundo.

Si usted toma antibióticos que no pueden combatir las bacterias que supuestamente éstos deben matar, su infección puede durar más tiempo. En vez de mejorar, la infección puede empeorar. Usted podría tener que ir varias veces a visitar al médico. Podría tener que tomar distintos medicamentos o ir al hospital para que le pongan antibióticos dentro de las venas.

Al mismo tiempo, sus miembros de familia u otras personas con las que usted entra en contacto podrían contraer la bacteria resistente que usted tiene. Entonces, estas personas podrían tener infecciones que son difíciles de curar.

Cada vez que usted tome antibióticos cuando no los necesita usted aumenta la probabilidad de que algún día le dé una enfermedad causada por una bacteria resistente.

Los antibióticos son aceptables para tratar enfermedades que son por causa de una bacteria. Estas enfermedades incluyen infecciones tales como faringitis por estreptococo, infecciones del tracto urinario e infecciones de oído.

Los antibióticos no son necesarios ni tampoco funcionan en enfermedades tales como resfriados, gripe (influenza) o mononucleosis que también se conoce como enfermedad del beso.

Usted no debe pedirle a su médico que le dé a usted o a su hijo antibióticos para enfermedades virales. En vez de eso, pregúntele a su médico lo que usted puede hacer para sentirse mejor mientras su cuerpo está combatiendo la infección.

Siga las instrucciones de su médico cuidadosamente. Su médico le dirá la cantidad que debe tomarse.

Lo que puedo hacer para disminuir el riesgo de resistencia a los antibióticos.

Lávese las manos con agua y con jabón antes de comer y después de que usa el baño. Lavarse las manos con regularidad le ayudará a mantenerse saludable y a prevenir la propagación de bacterias y virus.





Pregúntele a su médico si usted ya tiene puestas todas las vacunas que necesita para protegerse de las enfermedades.





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